El Hatha Yoga consta de varias posturas (asanas) que ayudan a tonificar los musculos, huesos y a mejorar la circulación y capacidad pulmonar entre otros. El Hatha Yoga se concentra en la parte fisica del cuerpo como medio para alcanzar la autorealización personal, y ademas nos enseña como el control del cuerpo es la clave para el control de la mente.
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